1 dilim (orta) İnce Hamur Pasaport Pizza (110 g) 284 kaloridir. 100 gramında 258 kalori vardır. İçinde 31.7 g karbonhidrat, 13.3 g protein, 11.8 g yağ ve 2 g lif bulunur. 22.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İnce Hamur Pasaport Pizza Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

258

KCAL / 100G

Karbonhidrat

28.8g

· 10% GDV

Protein

12.1g

· 24% GDV

Yağ

10.7g

· 14% GDV

Lif

1.8g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 19% · Yağ 37%

İnce Hamur Pasaport Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.52µg · 22% GDV

3.4mg · 21% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

20.5µg · 37% GDV

Fosfor

214mg · 31% GDV

Sodyum

655mg · 28% GDV

Kalsiyum

188mg · 19% GDV

İnce Hamur Pasaport Pizza Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

39/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

41/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İnce Hamur Pasaport Pizza Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İnce Hamur Pasaport Pizza Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 258 kaloriyi harcamak:

🚶

64dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

26dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

35dk

Bisiklet

🏊

30dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İnce Hamur Pasaport Pizza İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İnce Hamur Pasaport Pizza Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İnce Hamur Pasaport Pizza Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İnce Hamur Pasaport Pizza Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.72g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.55g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.8:1).

İnce Hamur Pasaport Pizza ile Karşılaştır

🍕vs🧴

İnce Hamur Pasaport Pizza vs Alıç Sirkesi100 g'da 240 kalori fazla

→🍕vs🌯

İnce Hamur Pasaport Pizza vs Tantuni100 g'da 48 kalori fazla

→🍕vs🌯

İnce Hamur Pasaport Pizza vs Tavuk Dürüm100 g'da 63 kalori fazla

→🍕vs🍫

İnce Hamur Pasaport Pizza vs Protein Bar100 g'da 92 kalori az

→

İnce Hamur Pasaport Pizza Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

İnce Hamur Pasaport Pizza hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026