Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
İnce çikolata Kaç Kalori?
İnce formda çikolata; enerji yoğun, kakao kaynaklı mineraller içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İnce çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
535
KCAL / 100G
Karbonhidrat
59.4g
· 45%
Protein
6.3g
· 5%
Yağ
29.7g
· 50%
Lif
3.4g
İnce çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
208mg · 30% GDV
Kalsiyum
189mg · 19% GDV
Magnezyum
63mg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İnce çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İnce çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İnce çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İnce çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İnce çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
İnce çikolata Gibi Besinler
İnce çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
İnce çikolata neden normal çikolatadan daha hızlı erir?
İnce yapısı, ağız ve el ısısıyla temas eden yüzey alanını artırır. Bu nedenle daha çabuk yumuşar ve ağızda daha hızlı erir.
İnce çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir dolapta, ambalajı kapalı şekilde saklayın. Buzdolabı genellikle önerilmez; nem, yüzeyde beyazımsı bir tabaka oluşmasına yol açabilir.
Çikolatanın üzerinde oluşan beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu tabaka çoğunlukla sıcaklık değişimi veya nem nedeniyle oluşan yağ ya da şeker kristalleridir; koku ve tat normalse tüketim açısından genellikle sorun oluşturmaz, ancak dokuyu etkileyebilir.
İnce çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, fakat çözdürme sırasında yoğuşma oluşabilir ve yüzeyi matlaşabilir. Hava geçirmez bir kapta dondurup buzdolabında yavaşça çözdürmek daha iyi sonuç verir.
İnce çikolata kahveyle neden iyi gider?
Kahvenin kavruk ve hafif acı notaları, çikolatanın tatlılığını dengeler. Özellikle şekersiz veya az şekerli kahve, tatlılık yoğunluğunu daha dengeli hissettirebilir.
İnce çikolata egzersizden önce mi sonra mı yenmeli?
Hızlı bir tatlı atıştırmalık istendiğinde egzersiz öncesinde küçük bir miktar tercih edilebilir, ancak yağ içeriği bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Egzersiz sonrası toparlanma için tek başına ideal değildir; protein içeren bir öğün veya atıştırmalıkla eşleştirmek daha uygundur.
Gece ince çikolata yemek uykuyu bozar mı?
Çikolata az miktarda kafein ve teobromin içerdiğinden, uyarıcılara hassas kişilerde geç saatlerde tüketildiğinde uykuyu etkileyebilir. Ayrıca tatlı yeme alışkanlığını yatma saatine bağlamamak için porsiyonu ve zamanı sınırlamak yararlı olabilir.
İnce çikolata bitter çikolata ile aynı şey midir?
Hayır. “İnce” ifadesi genellikle çikolatanın formunu ve kalınlığını anlatır; bitter ise kakao oranı daha yüksek, süt içeriği daha az olan bir çikolata türünü ifade eder.
Süt veya soya alerjisi olanlar ince çikolata tüketebilir mi?
Bu ürün süt ve soya alerjenleri içerir; bu alerjileri olan kişiler tüketmemelidir. Şiddetli alerjisi bulunanlar, çapraz bulaşma uyarılarını da ambalajdan kontrol etmelidir.
İnce çikolatayı daha dengeli bir ara öğüne nasıl dönüştürebilirim?
Birkaç parça ince çikolatayı badem, ceviz veya fındık gibi kuruyemişlerle ve taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz. Bu eşleşme daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir ve tatlı tüketimini daha kontrollü hale getirir.
İnce çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.