Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍚

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Kaç Kalori?

Kemik suyundan protein ve sebzelerden lif içerir

KALORİ

135kcal

58orta

POTASYUM

155mg

LİF

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

135

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.4g

· 75%

Protein

3.2g

· 9%

Yağ

2.3g

· 16%

Lif

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

12.5µg · 10% GDV

0.09mg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

0.12mg · 7% GDV

Mineraller

Selenyum

7.2µg · 13% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.56g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.3:1).

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular

İlikli kemik suyunda karışık sebzeli bamya pilavı kaç kalori?

Bu ürün 100 gramda 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,4 g karbonhidrat, 3,2 g protein ve 2,3 g yağ bulunur.

İlikli kemik suyunda karışık sebzeli bamya pilavının glisemik indeksi yüksek mi?

Glisemik indeksi 58’dir, yani orta aralıktadır. 100 gramında ayrıca 2 g lif bulunur.

İlikli Kemik Suyunda Karışık Sebzeli Bamya Pilavı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.