Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

İlikli kemik haşlama Kaç Kalori?

Zengin sağlıklı yağlar, kolajen ve mineraller

KALORİ

770kcal

0düşük

POTASYUM

50mg

LİF

İlikli kemik haşlama Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

770

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

· 4%

Yağ

81g

· 96%

Lif

İlikli kemik haşlama Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.9µg · 38% GDV

E Vitamini

1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

0.2mg · 4% GDV

Mineraller

Çinko

1mg · 9% GDV

Fosfor

60mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Selenyum

2µg · 4% GDV

İlikli kemik haşlama Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlikli kemik haşlama İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlikli kemik haşlama Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlikli kemik haşlama Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

İlikli kemik haşlama Yağ Değerleri

DOYMUŞ

36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

38g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İlikli kemik haşlama Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

İlikli kemik haşlama Hakkında Sık Sorulan Sorular

İlikli kemik haşlama kaç kalori içerir?

İlikli kemik haşlama 100 gramda 770 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 81 gram olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.

İlikli kemik haşlama keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca paleo, karnivor, ketovore ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

İlikli kemik haşlama hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.