1 adet (orta) İlave Şekersiz Meyve Pestili (30 g) 90 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 21.9 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 156 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İlave Şekersiz Meyve Pestili Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

300

KCAL / 100G

Karbonhidrat

73g

· 27% GDV

Protein

2.5g

· 5% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

6.5g

· 23% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 94% · Protein 3% · Yağ 3%

İlave Şekersiz Meyve Pestili Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

9mg · 10% GDV

0.12mg · 7% GDV

0.06mg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

520mg · 15% GDV

Magnezyum

28mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

42mg · 6% GDV

İlave Şekersiz Meyve Pestili Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İlave Şekersiz Meyve Pestili Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlave Şekersiz Meyve Pestili Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 300 kaloriyi harcamak:

🚶

74dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

31dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

41dk

Bisiklet

🏊

35dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İlave Şekersiz Meyve Pestili İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlave Şekersiz Meyve Pestili Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlave Şekersiz Meyve Pestili Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İlave Şekersiz Meyve Pestili Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.08g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

İlave Şekersiz Meyve Pestili ile Karşılaştır

🍓vs🍯

İlave Şekersiz Meyve Pestili vs Karamel sos100 g'da 20 kalori az

→🍓vs🍫

İlave Şekersiz Meyve Pestili vs Bitter Çikolata100 g'da 240 kalori az

→🍓vs🍮

İlave Şekersiz Meyve Pestili vs Höşmerim100 g'da 20 kalori az

→🍓vs🍫

İlave Şekersiz Meyve Pestili vs Çikolata sos100 g'da 90 kalori fazla

→

İlave Şekersiz Meyve Pestili Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

İlave Şekersiz Meyve Pestili hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026