1 su bardağı (orta) İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı (150 g) 168 kaloridir. 100 gramında 112 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 6.1 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 177 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.8g

· 5% GDV

Protein

4.2g

· 8% GDV

Yağ

4.1g

· 5% GDV

Lif

2.1g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 52% · Protein 15% · Yağ 33%

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.19mg · 15% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.39mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Mineraller

Fosfor

118mg · 17% GDV

Kalsiyum

125mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

İyot

14µg · 9% GDV

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

44/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı ile Karşılaştır

🍫vs🍯

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı vs Karamel sos100 g'da 208 kalori az

→🍫vs🍫

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı vs Bitter Çikolata100 g'da 428 kalori az

→🍫vs🍮

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı vs Höşmerim100 g'da 208 kalori az

→🍫vs🍫

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı vs Çikolata sos100 g'da 98 kalori az

→

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

İlave Şekersiz Kakaolu Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026