1 dilim (orta) İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek (80 g) 154 kaloridir. 100 gramında 193 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 5.9 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 0.6 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

193

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.8g

· 10% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

7.4g

· 9% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 11% · Yağ 33%

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

245µg · 27% GDV

Biotin

4.1µg · 14% GDV

0.16mg · 13% GDV

0.17mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

148mg · 21% GDV

Selenyum

9.2µg · 17% GDV

Kalsiyum

102mg · 10% GDV

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 193 kaloriyi harcamak:

🚶

48dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

23dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.18g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.91g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek vs Karamel sos100 g'da 127 kalori az

→🍰vs🍫

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 347 kalori az

→🍰vs🍮

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek vs Höşmerim100 g'da 127 kalori az

→🍰vs🍫

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek vs Çikolata sos100 g'da 17 kalori az

→

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

İlave Şekersiz Havuçlu Muzlu Yulaflı Labneli Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026