1 su bardağı (orta) İlave Şekersiz Double Shot Latte (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 7.4 g protein, 5 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %42'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

İlave Şekersiz Double Shot Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.9g

· 2% GDV

Protein

3.1g

· 6% GDV

Yağ

2.1g

· 3% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 24% · Yağ 37%

İlave Şekersiz Double Shot Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.42µg · 18% GDV

0.17mg · 13% GDV

0.37mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

87mg · 12% GDV

Kalsiyum

113mg · 11% GDV

İyot

15µg · 10% GDV

Selenyum

2.7µg · 5% GDV

İlave Şekersiz Double Shot Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İlave Şekersiz Double Shot Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İlave Şekersiz Double Shot Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İlave Şekersiz Double Shot Latte İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İlave Şekersiz Double Shot Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İlave Şekersiz Double Shot Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İlave Şekersiz Double Shot Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.57g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

İlave Şekersiz Double Shot Latte ile Karşılaştır

☕vs☕️

İlave Şekersiz Double Shot Latte vs Türk kahvesi100 g'da 45 kalori fazla

→☕vs🥛

İlave Şekersiz Double Shot Latte vs Ayran100 g'da 15 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

İlave Şekersiz Double Shot Latte vs Buzlu Çay100 g'da 32 kalori fazla

→☕vs🍵

İlave Şekersiz Double Shot Latte vs Çay100 g'da 51 kalori fazla

→

İlave Şekersiz Double Shot Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İlave Şekersiz Double Shot Latte Hakkında Sık Sorulan Sorular

İlave Şekersiz Double Shot Latte gerçekten şekersiz mi?

İlave şeker içermez; ancak sütte doğal olarak bulunan laktoz nedeniyle tamamen şekersiz değildir. Bu yüzden tadı hafif tatlı gelebilir.

Bu içecek kahve açısından neden “double shot” olarak adlandırılır?

“Double shot”, genelde tek shot’a göre daha fazla espresso kullanıldığı anlamına gelir. Bu da kahve tadını daha belirgin ve yoğun yapar.

İlave Şekersiz Double Shot Latte antrenmandan önce içilir mi?

Birçok kişi antrenman öncesi kahve bazlı içecekleri enerji ve odaklanma için tercih eder. Ancak kafeine hassassanız mide rahatsızlığı veya çarpıntı yaşamamak için miktara dikkat etmelisiniz.

Akşam saatlerinde içmek uykuyu etkiler mi?

Evet, espresso bazlı olduğu için bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlılığınız varsa günün geç saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.

Laktoz intoleransı olanlar bu içeceğe dikkat etmeli mi?

Evet, süt ürünü içerdiği için laktoz intoleransı olan kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Tolere edemiyorsanız laktozsuz alternatif daha uygun olur.

Aç karnına içmek mideyi rahatsız eder mi?

Bazı kişilerde kahve asiditesi ve kafein nedeniyle aç karnına tüketim mide yanması veya hassasiyet yapabilir. Böyle bir eğiliminiz varsa yanında yiyecekle almak daha konforlu olabilir.

Soğuk mu sıcak mı tüketmek daha iyidir?

Beslenme açısından büyük fark yaratmaz; seçim daha çok damak zevki ve mevsime bağlıdır. Soğuk servis edildiğinde kahve sertliği daha yumuşak algılanabilir, sıcak servis ise aromayı daha belirgin hissettirebilir.

Bu içecek hangi yiyeceklerle iyi gider?

Yulaflı kahvaltılar, tam tahıllı atıştırmalıklar veya protein içeren hafif öğünlerle iyi eşleşir. Böyle kombinasyonlar daha uzun süre tok hissetmeye yardımcı olabilir.

Sade kahve yerine latte seçmenin pratik farkı nedir?

Latte, süt içerdiği için daha yumuşak içimli ve daha kremamsı olur. Sade kahve ise daha yoğun kahve aroması sunar ve süt tüketmek istemeyenler için daha basit bir seçenektir.

Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?

Soğuk zinciri bozulmadan saklanmalı ve açıldıktan sonra mümkünse aynı gün içinde tüketilmelidir. Süt içeren içecekler bekledikçe tat ve tazelik kaybedebilir.

İlave Şekersiz Double Shot Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026