1 pack (mini) İkisi bir arada hazır kahve (12 g) 47 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 10.6 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

İkisi bir arada hazır kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

88g

· 32% GDV

Protein

6.5g

· 13% GDV

Yağ

0.8g

· 1% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 91% · Protein 7% · Yağ 2%

İkisi bir arada hazır kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

0.8mg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

140mg · 20% GDV

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

İkisi bir arada hazır kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

13/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

İkisi bir arada hazır kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İkisi bir arada hazır kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

İkisi bir arada hazır kahve İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İkisi bir arada hazır kahve Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İkisi bir arada hazır kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İkisi bir arada hazır kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.09g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8:1).

İkisi bir arada hazır kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

İkisi bir arada hazır kahve vs Türk kahvesi100 g'da 383 kalori fazla

→☕vs🥛

İkisi bir arada hazır kahve vs Ayran100 g'da 353 kalori fazla

→☕vs🧊🍵

İkisi bir arada hazır kahve vs Buzlu Çay100 g'da 370 kalori fazla

→☕vs🍵

İkisi bir arada hazır kahve vs Çay100 g'da 389 kalori fazla

→

İkisi bir arada hazır kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

İkisi bir arada hazır kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

İkisi bir arada hazır kahve kaç kalori içerir?

İkisi bir arada hazır kahve 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 88 g karbonhidrat, 6,5 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.

İkisi bir arada hazır kahve diyete uygun mu?

Bu ürün vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak ultra işlenmiş bir içecektir; ayrıca glisemik indeksi 55’tir.

İkisi bir arada hazır kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.