🍳
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, tereyağından gelen yağ içeren omlet
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
196
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 2%
Protein
13.1g
· 27%
Yağ
15.2g
· 71%
Lif
0g
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.15µg · 48% GDV
B2
0.42mg · 32% GDV
B5
1.35mg · 27% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı iki yumurtalı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 18.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Gibi Besinler
Tereyağlı iki yumurtalı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı iki yumurtalı omlet kaç kalori ve makro değeri nedir?
100 gram tereyağlı iki yumurtalı omlet 196 kcal içerir. Aynı miktarda 13,1 g protein, 1,1 g karbonhidrat ve 15,2 g yağ bulunur.
Tereyağlı iki yumurtalı omlet keto diyeti için uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında 1,1 g karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı iki yumurtalı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.