Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
İki Renkli Kurabiye Kaç Kalori?
Vanilyalı ve kakaolu hamurdan yapılan, iki renkli klasik kurabiye.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İki Renkli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 55%
Protein
6g
· 5%
Yağ
21g
· 40%
Lif
2.5g
İki Renkli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
İki Renkli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İki Renkli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İki Renkli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İki Renkli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İki Renkli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 36.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).
İki Renkli Kurabiye Gibi Besinler
İki Renkli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
İki renkli kurabiye nasıl taze tutulur?
Kurabiyeleri tamamen soğuttuktan sonra hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nemden uzak tutulduğunda dokusunu daha iyi korur.
İki renkli kurabiye dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş kurabiyeler hava almayan bir kap veya poşette dondurulabilir. Servisten önce oda sıcaklığında çözündürmek, dokusunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.
İki renkli kurabiyenin beyaz kısmı neden sertleşir?
Fazla pişirme ve hamurun fazla yoğrulması kurabiyeyi sertleştirebilir. Fırından kenarları hafifçe renk aldığında çıkarmak daha yumuşak bir sonuç verir.
Kakaolu kısmın acılaşması nasıl önlenir?
Kakaonun acı tadını dengelemek için kaliteli kakao kullanmak ve kurabiyeyi fazla pişirmemek önemlidir. Bir tutam tuz ve vanilya da çikolata aromasını daha dengeli hissettirebilir.
İki renkli kurabiye çay mı, kahve mi ile daha iyi gider?
Şekersiz çay veya sade kahve, kurabiyenin tatlılığını dengeleyen iyi eşlikçilerdir. Sütlü ve şekerli içeceklerle birlikte tüketildiğinde toplam tatlılık daha yoğun olur.
İki renkli kurabiyede doğal iki renk elde edilebilir mi?
Evet, koyu renk için kakao; açık renk için sade vanilyalı hamur kullanılabilir. Gıda boyası yerine kakao, keçiboynuzu unu veya öğütülmüş kurutulmuş meyveler de renk vermek için tercih edilebilir.
İki renkli kurabiye antrenmandan önce yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük porsiyon kurabiye bazı kişilerde ağırlık veya mide rahatsızlığı yapabilir. Tüketilecekse egzersizden bir süre önce ve yanında suyla alınması daha rahat olabilir.
İki renkli kurabiye gece tüketilirse uykuyu bozar mı?
Kurabiyenin kendisinde kafein yoktur; ancak geç saatte fazla miktarda tatlı yemek bazı kişilerde reflü veya rahatsızlık hissini artırabilir. Yanında kahve, çay veya çikolatalı içecek tüketmek uykuyu daha çok etkileyebilir.
İki renkli kurabiye ev yapımı olunca otomatik olarak sağlıklı mı olur?
Hayır. Ev yapımı olması içerikleri kontrol etmeyi kolaylaştırır, fakat tereyağı, şeker ve unla hazırlanan bir kurabiye yine tatlı kategorisindedir. Daha dengeli bir seçenek için porsiyonu sınırlamak ve daha az şekerli tarif seçmek önemlidir.
Kimler iki renkli kurabiye tüketirken dikkatli olmalıdır?
Gluten, yumurta ve süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir; çölyak hastalığında da standart tarifler güvenli sayılmaz. Diyabeti olanlar veya kan şekeri yönetimine dikkat edenler porsiyon ve öğün içeriğini sağlık uzmanının önerisine göre planlamalıdır.
İki Renkli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.