🥦
IKEA sebze köftesi Kaç Kalori?
Sebzelerden yapılan, vegan köfte alternatifi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
IKEA sebze köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17g
· 43%
Protein
5g
· 13%
Yağ
8g
· 44%
Lif
4g
IKEA sebze köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
230mg · 7% GDV
IKEA sebze köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
IKEA sebze köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
IKEA sebze köftesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
IKEA sebze köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
IKEA sebze köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
IKEA sebze köftesi Gibi Besinler
IKEA sebze köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
IKEA sebze köftesi kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gram IKEA sebze köftesi 170 kalori içerir. Aynı miktarda 5 g protein, 17 g karbonhidrat, 8 g yağ ve 4 g lif bulunur.
IKEA sebze köftesi vegan beslenmeye uygun mu, glisemik etkisi nasıldır?
Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 45 olduğu için glisemik etkisi düşük-orta aralıktadır.
IKEA sebze köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.