🥣
Iğdır usulü taş köftesi Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Iğdır usulü taş köftesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 38%
Protein
7.5g
· 22%
Yağ
6.2g
· 40%
Lif
2.1g
Iğdır usulü taş köftesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Iğdır usulü taş köftesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Iğdır usulü taş köftesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Iğdır usulü taş köftesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Iğdır usulü taş köftesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Iğdır usulü taş köftesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Iğdır usulü taş köftesi Gibi Besinler
Iğdır usulü taş köftesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Iğdır usulü taş köftesi kaç kalori?
Iğdır usulü taş köftesi 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7,5 g protein, 13 g karbonhidrat ve 6,2 g yağ bulunur.
Iğdır usulü taş köftesinin glisemik indeksi düşük mü?
Iğdır usulü taş köftesinin glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında değerlendirilir; ayrıca 100 gramında 2,1 g lif içerir.
Iğdır usulü taş köftesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.