🍑
Iğdır kayısısı Kaç Kalori?
C vitamini ve beta-karoten içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Iğdır kayısısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
48
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.1g
· 83%
Protein
1.4g
· 10%
Yağ
0.4g
· 7%
Lif
2g
Iğdır kayısısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
96µg · 11% GDV
C Vitamini
10mg · 11% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B5
0.24mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
259mg · 8% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Kalsiyum
13mg · 1% GDV
Iğdır kayısısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Iğdır kayısısı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Iğdır kayısısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Iğdır kayısısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Iğdır kayısısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Iğdır kayısısı Gibi Besinler
Iğdır kayısısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Iğdır kayısısı kaç kalori?
Iğdır kayısısı 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,1 g karbonhidrat, 1,4 g protein, 0,4 g yağ ve 2 g lif bulunur.
Iğdır kayısısının glisemik indeksi düşük mü?
Iğdır kayısısının glisemik indeksi 34'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca işlenmemiş bir meyvedir ve vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Iğdır kayısısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.