Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Iğdır kayası Kaç Kalori?
Yerel Türk kurabiyesi, enerji yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Iğdır kayası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
465
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 55%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
20.1g
· 39%
Lif
2.1g
Iğdır kayası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Iğdır kayası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Iğdır kayası İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Iğdır kayası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Iğdır kayası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Iğdır kayası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 93.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (93.3:1).
Iğdır kayası Gibi Besinler
Iğdır kayası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Iğdır kayası kaç kalori?
Iğdır kayası, 100 gramında 465 kalori içerir. Aynı miktarda 63,5 g karbonhidrat ve 20,1 g yağ bulunur.
Iğdır kayası glisemik indeksi yüksek mi?
Iğdır kayasının glisemik indeksi 68’dir. Gluten, yumurta ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Iğdır kayası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.