🧡
İğde tozu Kaç Kalori?
C vitamini, antioksidanlar, lif, beta-karoten, bağışıklık desteği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
İğde tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 72%
Protein
6.5g
· 8%
Yağ
7.5g
· 20%
Lif
25g
İğde tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
400mg · 444% GDV
A Vitamini
1200µg · 133% GDV
K Vitamini
110µg · 92% GDV
E Vitamini
12mg · 80% GDV
Mineraller
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
İğde tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İğde tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İğde tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
İğde tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İğde tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.6g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
İğde tozu Gibi Besinler
İğde tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.