Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

İçli unlu kete Kaç Kalori?

Unlu iç harçlı geleneksel hamur işi

KALORİ

412kcal

68orta

POTASYUM

118mg

LİF

2.1g

İçli unlu kete Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

412

KCAL / 100G

Karbonhidrat

47.6g

· 46%

Protein

8.1g

· 8%

Yağ

20.8g

· 46%

Lif

2.1g

İçli unlu kete Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.29mg · 24% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

19µg · 35% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

İçli unlu kete Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

İçli unlu kete İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

İçli unlu kete Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

İçli unlu kete Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

İçli unlu kete Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

İçli unlu kete Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

İçli unlu kete Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçli unlu kete kaç kalori?

İçli unlu kete 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 47,6 g karbonhidrat, 20,8 g yağ ve 8,1 g protein bulunur.

İçli unlu kete glütensiz veya vegana uygun mu?

Hayır. İçli unlu kete gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir; bu nedenle glütensiz ve vegan beslenmeye uygun değildir. Vejetaryen beslenmeye uygundur.

İçli unlu kete hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.