Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

Tavuklu içli köfte harcı Kaç Kalori?

Tavuklu içli köfte harcı

KALORİ

180kcal

35düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.2g

Tavuklu içli köfte harcı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

180

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 18%

Protein

13g

· 30%

Yağ

10g

· 52%

Lif

1.2g

Tavuklu içli köfte harcı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.2mg · 20% GDV

0.32mg · 19% GDV

0.9mg · 18% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu içli köfte harcı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu içli köfte harcı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu içli köfte harcı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu içli köfte harcı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu içli köfte harcı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Tavuklu içli köfte harcı Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Tavuklu içli köfte harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu içli köfte harcı kaç kalori?

Tavuklu içli köfte harcının 100 gramı 180 kaloridir. Aynı miktarda 13 g protein, 8 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur.

Tavuklu içli köfte harcı diyete uygun mu?

Tavuklu içli köfte harcı omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Tavuklu içli köfte harcı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.