Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧋
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Kaç Kalori?
Laktozsuz sütlü, espresso bazlı soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) (240 g) 82 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 3.1 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %38'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
34
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
1.3g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 26% · Yağ 36%
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 34 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) ile Karşılaştır
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Gibi Besinler
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz sütlü buzlu flat white kaç kalori içerir?
Laktozsuz sütlü buzlu flat white, 100 gramda 34 kalori içerir. Aynı miktarda 2,1 g protein, 3,1 g karbonhidrat ve 1,3 g yağ bulunur.
Laktozsuz sütlü buzlu flat white kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 30’dur; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Buzlu flat white (laktozsuz sütlü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.