🍚
Üzümlü cevizli iç pilav Kaç Kalori?
Tatlı-tuzlu aromalı, ceviz ve üzüm içeren geleneksel iç pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üzümlü cevizli iç pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.8g
· 59%
Protein
4.1g
· 8%
Yağ
8.1g
· 33%
Lif
1.9g
Üzümlü cevizli iç pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.14mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
78mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Üzümlü cevizli iç pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üzümlü cevizli iç pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üzümlü cevizli iç pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üzümlü cevizli iç pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Üzümlü cevizli iç pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Üzümlü cevizli iç pilav Gibi Besinler
Üzümlü cevizli iç pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üzümlü cevizli iç pilav kaç kalori?
Üzümlü cevizli iç pilavın 100 gramı 214 kaloridir. Aynı miktarda 31,8 g karbonhidrat, 4,1 g protein ve 8,1 g yağ bulunur.
Üzümlü cevizli iç pilavın glisemik indeksi nedir?
Üzümlü cevizli iç pilavın glisemik indeksi 58'dir. Ceviz içerdiği için ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Üzümlü cevizli iç pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.