🍚
Cevizli iç pilav Kaç Kalori?
Ceviz ve pirinçten gelen enerji yoğunluğu, orta düzey protein ve bazı mineraller içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli iç pilav Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.7g
· 53%
Protein
4.3g
· 8%
Yağ
9.4g
· 39%
Lif
1.8g
Cevizli iç pilav Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
88mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Cevizli iç pilav Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli iç pilav İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli iç pilav Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli iç pilav Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli iç pilav Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Cevizli iç pilav Gibi Besinler
Cevizli iç pilav Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli iç pilav kaç kalori?
Cevizli iç pilav 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 28,7 g karbonhidrat, 4,3 g protein ve 9,4 g yağ bulunur.
Cevizli iç pilavın glisemik indeksi nedir?
Cevizli iç pilavın glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca 100 gramında 1,8 g lif içerir ve ceviz nedeniyle ağaç yemişleri alerjeni barındırır.
Cevizli iç pilav hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.