🍞🫐
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Kaç Kalori?
Şekersiz, hurma ve yaban mersini ile yapılan lifli ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 80%
Protein
5.2g
· 9%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
5.6g
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 9.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.5:1).
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Gibi Besinler
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz hurmalı yaban mersinli ekmek kaç kalori?
Şekersiz hurmalı yaban mersinli ekmek 100 gramda 220 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 44 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Hurmali yaban mersinli ekmek glisemik indeksi yüksek mi?
Bu ekmeğin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 5,6 g lif bulunur; gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hurmali yaban mersinli ekmek (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.