🥮
Hurmali Kömbe Kaç Kalori?
Geleneksel tatlı, hurmalı iç dolgu, bayramlarda popüler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmali Kömbe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 69%
Protein
5.2g
· 5%
Yağ
11g
· 26%
Lif
4.5g
Hurmali Kömbe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurmali Kömbe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmali Kömbe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmali Kömbe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmali Kömbe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmali Kömbe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 65:1
İdeal 4:1 üzerinde (65:1).
Hurmali Kömbe Gibi Besinler
Hurmali Kömbe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmali kömbe kaç kalori?
Hurmali kömbe 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı miktarda 67 g karbonhidrat, 11 g yağ ve 5,2 g protein bulunur.
Hurmali kömbenin glisemik indeksi nedir, gluten içerir mi?
Hurmali kömbenin glisemik indeksi 65'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Hurmali Kömbe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.