EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾
Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫🌴

Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Hurmalı çikolata Kaç Kalori?

Hurmalı çikolata

KALORİ

410kcal

GI

50orta

POTASYUM

530mg

LİF

7.2g

Hurmalı çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

410

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 64%

Protein

3.6g

· 4%

Yağ

15g

· 32%

Lif

7.2g

Hurmalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B5

0.5mg · 10% GDV

B6

0.13mg · 8% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

B2

0.09mg · 7% GDV

Mineraller

Potasyum

530mg · 16% GDV

Magnezyum

62mg · 15% GDV

Fosfor

85mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Hurmalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

50
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

32
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurmalı çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurmalı çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Hurmalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurmalı çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Hurmalı çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍫

Snickers çikolata

488 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

Hurmalı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurmalı çikolata tatlı isteğini tek başına bastırır mı, yoksa çabuk acıktırır mı?

Kısa süreli tatlı isteğini bastırabilir, ancak yine de işlenmiş bir tatlıdır ve tek başına yenince bazı kişilerde çabuk yeniden yeme isteği doğurabilir. Daha dengeli hissetmek için porsiyonu küçük tutup yoğurt, kuruyemiş veya kahveyle eşleştirmek işe yarayabilir.

Hurmalı çikolata antrenman öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?

Antrenman öncesinde hızlı ve pratik bir enerji kaynağı olarak daha çok tercih edilir. Sonrasında ise tek başına ideal değildir; toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte düşünmek daha uygundur.

Hurmalı çikolata buzdolabında mı saklanmalı?

Sıcak havada erimeyi ve yapışmayı önlemek için buzdolabı iyi bir seçenektir. Daha serin ortamda ise ışık ve nemden uzak, kapalı bir kapta saklamak genelde yeterlidir.

Açıldıktan sonra ne kadar süre taze kalır?

Bu, ürünün içeriğine ve koruyucu ambalajına bağlıdır; en güvenilir rehber paket üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatıdır. Açıldıktan sonra hava almayan kapta tutmak tazeliği daha uzun korumaya yardımcı olur.

Hurmalı çikolata dondurulabilir mi?

Evet, dondurulabilir; özellikle sıcak havalarda uzun süre saklamak için işe yarar. Tüketmeden önce buzdolabında çözdürmek, dokunun daha iyi kalmasına yardımcı olur.

Hurmalı çikolata gerçekten 'şekersiz' sayılır mı?

Hayır, her zaman değil. İlave şeker içermese bile hurmadan gelen doğal şeker içerir; bu yüzden 'şeker yok' ifadesi ile 'ilave şeker yok' ifadesi aynı şey değildir.

Hurmalı çikolata ile normal çikolata arasında seçim yaparken neye bakılmalı?

Hurmalı çikolata genelde hurmadan gelen tatlılığa dayanır ve lif içeriğiyle öne çıkabilir. Yine de sonuçta işlenmiş bir tatlıdır; seçim yaparken içerik listesi, porsiyon ve damak tadı birlikte değerlendirilmelidir.

Kimler hurmalı çikolata tüketirken daha dikkatli olmalı?

Süt alerjisi veya süt ürünlerine hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir, çünkü alerjen olarak süt içerir. Kan şekeri yönetimi gereken kişiler de tatlı olduğu için porsiyon kontrolüne özen göstermelidir.

Hurmalı çikolata kahve veya çayla birlikte yenir mi?

Evet, sık tercih edilen bir eşleşmedir; kahve veya şekersiz çay tatlılık hissini dengeleyebilir. Bu kombinasyon daha küçük porsiyonla tatmin olmayı da kolaylaştırabilir.

Hurmalı çikolatanın yapışkan olmasını veya fazla yumuşamasını nasıl önlerim?

Sıcakta bekletmemek ve parçaları birbirine değmeyecek şekilde saklamak yardımcı olur. Buzdolabında kısa süre dinlendirmek de daha tok bir doku sağlayabilir.

Hurmalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.