🍫🌴
Hurmalı çikolata Kaç Kalori?
Hurmalı çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmalı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 64%
Protein
3.6g
· 4%
Yağ
15g
· 32%
Lif
7.2g
Hurmalı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
530mg · 16% GDV
Magnezyum
62mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hurmalı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmalı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmalı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmalı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmalı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Hurmalı çikolata Gibi Besinler
Hurmalı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı çikolata kaç kalori içerir?
Hurmalı çikolata 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 65 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 3,6 g protein bulunur.
Hurmalı çikolata diyete uygun mu?
100 gramı 410 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle tüketilmesi önemlidir. Vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur; süt ürünleri içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Hurmalı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.