1 adet (orta) Hurma ve portakallı şekersiz top (25 g) 69 kaloridir. 100 gramında 275 kalori vardır. İçinde 18.1 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hurma ve portakallı şekersiz top Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

275

KCAL / 100G

Karbonhidrat

72.5g

· 26% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

0.4g

· 1% GDV

Lif

7.4g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 3% · Yağ 1%

Hurma ve portakallı şekersiz top Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.68mg · 14% GDV

0.19mg · 11% GDV

1.45mg · 9% GDV

C Vitamini

5.8mg · 6% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

620mg · 18% GDV

Magnezyum

48mg · 11% GDV

Fosfor

67mg · 10% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Hurma ve portakallı şekersiz top Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hurma ve portakallı şekersiz top Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma ve portakallı şekersiz top Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 275 kaloriyi harcamak:

🚶

68dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

28dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

37dk

Bisiklet

🏊

32dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hurma ve portakallı şekersiz top İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma ve portakallı şekersiz top Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma ve portakallı şekersiz top Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma ve portakallı şekersiz top Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.04g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.05g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

Hurma ve portakallı şekersiz top ile Karşılaştır

🍊vs🍯

Hurma ve portakallı şekersiz top vs Karamel sos100 g'da 45 kalori az

→🍊vs🍫

Hurma ve portakallı şekersiz top vs Bitter Çikolata100 g'da 265 kalori az

→🍊vs🍮

Hurma ve portakallı şekersiz top vs Höşmerim100 g'da 45 kalori az

→🍊vs🍫

Hurma ve portakallı şekersiz top vs Çikolata sos100 g'da 65 kalori fazla

→

Hurma ve portakallı şekersiz top Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Hurma ve portakallı şekersiz top hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026