1 adet (orta) Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü (25 g) 96 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 3.6 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

385

KCAL / 100G

Karbonhidrat

61.8g

· 22% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

14.2g

· 18% GDV

Lif

6.8g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 5% · Yağ 32%

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 9% GDV

0.1mg · 8% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

43/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 385 kaloriyi harcamak:

🚶

95dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 45:1

İdeal 4:1 üzerinde (45:1).

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü vs Karamel sos100 g'da 65 kalori fazla

→🍫vs🍫

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü vs Bitter Çikolata100 g'da 155 kalori az

→🍫vs🍮

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü vs Höşmerim100 g'da 65 kalori fazla

→🍫vs🍫

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü vs Çikolata sos100 g'da 175 kalori fazla

→

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Hurma ve bitter çikolatalı pirinç trüfü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026