🥜🍫
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Kaç Kalori?
Enerji veren, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
54g
· 59%
Protein
7.2g
· 8%
Yağ
13.5g
· 33%
Lif
6.5g
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.4g
Omega 6:3 oranı 80:1
İdeal 4:1 üzerinde (80:1).
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Gibi Besinler
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yer fıstığı ezmeli hurma topu kaç kalori?
Yer fıstığı ezmeli hurma topu 100 gramda 370 kalori içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 54 g karbonhidrat ve 13,5 g yağ bulunur.
Yer fıstığı ezmeli hurma topu vegan mı ve glisemik indeksi nedir?
Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir; ayrıca yer fıstığı alerjeni içerir.
Hurma Topu (Yer Fıstığı Ezmeli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.