🍮
Hurma tatlısı Kaç Kalori?
Doğal şekerli, lifli, enerji verici, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
67g
· 95%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7.5g
Hurma tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
656mg · 19% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hurma tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma tatlısı Gibi Besinler
Hurma tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma tatlısı kaç kalori?
Hurma tatlısı 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 67 g karbonhidrat, 2,2 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Hurma tatlısının glisemik indeksi düşük mü?
Hurma tatlısının glisemik indeksi 50'dir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.
Hurma tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.