🌴
Hurma Mebrum (Medine) Kaç Kalori?
Medine'nin meşhur Mebrum hurması, doğal olarak tatlı, lifli ve enerji verici bir meyvedir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma Mebrum (Medine) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
295
KCAL / 100G
Karbonhidrat
73.5g
· 96%
Protein
2.2g
· 3%
Yağ
0.3g
· 1%
Lif
7.5g
Hurma Mebrum (Medine) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
652mg · 19% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Hurma Mebrum (Medine) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Mebrum (Medine) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Mebrum (Medine) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma Mebrum (Medine) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Mebrum (Medine) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma Mebrum (Medine) Gibi Besinler
Hurma Mebrum (Medine) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.