🍯
Hurma dilimleri Kaç Kalori?
Doğal şeker, lif, potasyum ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma dilimleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
277
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
1.8g
· 2%
Yağ
0.2g
· 1%
Lif
6.7g
Hurma dilimleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Hurma dilimleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma dilimleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma dilimleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma dilimleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma dilimleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma dilimleri Gibi Besinler
Hurma dilimleri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma dilimleri kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gram hurma dilimi 277 kalori ve 75 gram karbonhidrat içerir. Ayrıca 6,7 gram lif bulunur.
Hurma dilimleri diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Hurma dilimleri vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50'dir ve minimal düzeyde işlenmiştir.
Hurma dilimleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.