🍎
Hür Kaç Kalori?
Demir, C vitamini, lif açısından zengin; düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hür Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
79
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20.2g
· 92%
Protein
1.2g
· 5%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
3.6g
Hür Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
69mg · 77% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Hür Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hür İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hür Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hür Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hür Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Hür Gibi Besinler
Hür Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hür kaç kalori içerir?
Hür, 100 gramda 79 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,2 g karbonhidrat, 1,2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Hürün glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Hürün glisemik indeksi 35'tir, bu da düşük GI değeridir. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Hür hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.