🍞
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Kaç Kalori?
Hollanda usulü mısır ekmeği, mısır unu ve buğday unu karışımı ile yapılan, hafif tatlı ve yumuşak bir ekmek çeşididir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 78%
Protein
6.2g
· 10%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
3.2g
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.19mg · 16% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
390mg · 17% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Gibi Besinler
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hollanda usulü mısır ekmeği kaç kalori?
Hollanda usulü mısır ekmeği 100 gramında 260 kalori içerir. Aynı porsiyonda 51 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 3,5 g yağ bulunur.
Hollanda usulü mısır ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 68’dir; bu değer kan şekeri üzerinde orta-yüksek düzeyde etki gösterebileceğini düşündürür. Ayrıca gluten içerir ve işlenmiş bir üründür.
Mısır Ekmeği (Hollanda Usulü) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.