🥬
Hodan kavurması Kaç Kalori?
A vitamini ve lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hodan kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.4g
· 38%
Protein
1.8g
· 13%
Yağ
3.2g
· 49%
Lif
2.7g
Hodan kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
95µg · 79% GDV
A Vitamini
310µg · 34% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Kalsiyum
88mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Hodan kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hodan kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hodan kavurması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hodan kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hodan kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Hodan kavurması Gibi Besinler
Hodan kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hodan kavurması kaç kalori ve diyete uygun mu?
Hodan kavurması 100 gramda 58 kalori içerir. Düşük glisemik indeksinin 15 olması ve lif içermesi nedeniyle birçok dengeli beslenme planına uyabilir.
Hodan kavurmasında karbonhidrat ve lif ne kadar?
100 gram hodan kavurmasında 5,4 gram karbonhidrat ve 2,7 gram lif bulunur. Ayrıca 1,8 gram protein ve 3,2 gram yağ içerir.
Hodan kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.