🍮
Hira tatlısı Kaç Kalori?
Şerbetli, irmikli, geleneksel Türk tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hira tatlısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 69%
Protein
3.2g
· 5%
Yağ
8.2g
· 26%
Lif
1.1g
Hira tatlısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Kalsiyum
35mg · 4% GDV
Hira tatlısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hira tatlısı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hira tatlısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hira tatlısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hira tatlısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
Hira tatlısı Gibi Besinler
Hira tatlısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hira tatlısı kaç kalori?
Hira tatlısı 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 49 g karbonhidrat, 8,2 g yağ ve 3,2 g protein bulunur.
Hira tatlısının glisemik indeksi yüksek mi?
Hira tatlısının glisemik indeksi 70'tir. Bu değer, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen yüksek glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Hira tatlısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.