🌵
Hint inciri Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hint inciri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
41
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.6g
· 84%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.5g
· 10%
Lif
3.6g
Hint inciri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
14mg · 16% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
K Vitamini
5.3µg · 4% GDV
Mineraller
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Kalsiyum
56mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Hint inciri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hint inciri İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hint inciri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hint inciri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hint inciri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Hint inciri Gibi Besinler
Hint inciri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hint inciri kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
100 gram Hint inciri 41 kalori ve 9,57 gram karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 3,6 gram lif bulunur.
Hint inciri kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hint incirinin glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,6 gram lif bulunması da besin içeriğinin bir parçasıdır.
Hint inciri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.