1 adet (orta) Hindistan cevizli sert şeker (8 g) 34 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.5 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Hindistan cevizli sert şeker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

420

KCAL / 100G

Karbonhidrat

92g

· 33% GDV

Protein

0.6g

· 1% GDV

Yağ

6.5g

· 8% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 1% · Yağ 13%

Hindistan cevizli sert şeker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.01mg · 1% GDV

0.1mg · 1% GDV

0.03mg · 1% GDV

Mineraller

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Kalsiyum

12mg · 1% GDV

Selenyum

0.5µg · 1% GDV

Fosfor

8mg · 1% GDV

Hindistan cevizli sert şeker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

9/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan cevizli sert şeker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli sert şeker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:

🚶

104dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

57dk

Bisiklet

🏊

49dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan cevizli sert şeker İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli sert şeker Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli sert şeker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli sert şeker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

Hindistan cevizli sert şeker ile Karşılaştır

🥥🍬vs🍯

Hindistan cevizli sert şeker vs Karamel sos100 g'da 100 kalori fazla

→🥥🍬vs🍫

Hindistan cevizli sert şeker vs Bitter Çikolata100 g'da 120 kalori az

→🥥🍬vs🍮

Hindistan cevizli sert şeker vs Höşmerim100 g'da 100 kalori fazla

→🥥🍬vs🍫

Hindistan cevizli sert şeker vs Çikolata sos100 g'da 210 kalori fazla

→

Hindistan cevizli sert şeker Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Hindistan cevizli sert şeker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli sert şeker kaç kalori?

Hindistan cevizli sert şekerin 100 gramı 420 kalori içerir. 100 gramda 92 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 0,6 g protein bulunur.

Hindistan cevizli sert şeker kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini nispeten hızlı yükseltebilir. Ayrıca 100 gramında 92 g karbonhidrat bulunur; bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir.

Hindistan cevizli sert şeker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026