Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler, yulaf lifi ve incir içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda (150 g) 198 kaloridir. 100 gramında 132 kalori vardır. İçinde 28.7 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 8.1 g yağ ve 5.1 g lif bulunur. 1.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %47'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 7% · Yağ 36%
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Magnezyum
39mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 132 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda ile Karşılaştır
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda Gibi Besinler
Hindistan cevizli probiyotikli yulaf ve incirli fermente gıda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.