1 su bardağı (orta) Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte (350 g) 179 kaloridir. 100 gramında 51 kalori vardır. İçinde 28.4 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.3 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 336 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %34'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 3% GDV

Protein

0.8g

· 2% GDV

Yağ

1.8g

· 2% GDV

Lif

0.7g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 6% · Yağ 31%

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.12mg · 9% GDV

B12

0.19µg · 8% GDV

A Vitamini

54µg · 6% GDV

Biotin

1.1µg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

96mg · 10% GDV

Fosfor

29mg · 4% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Sodyum

38mg · 2% GDV

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 51 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.08g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.26g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.34g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte vs Türk kahvesi100 g'da 44 kalori fazla

→🥥vs🥛

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte vs Ayran100 g'da 14 kalori fazla

→🥥vs🧊🍵

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte vs Buzlu Çay100 g'da 31 kalori fazla

→🥥vs🍵

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte vs Çay100 g'da 50 kalori fazla

→

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hindistan Cevizli Nespresso Yulaf Sütlü Buzlu Latte hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026