1 su bardağı (orta) Hindistan cevizli içecek (240 g) 46 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 408 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %12'ini karşılar. Glisemik indeksi 54 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Hindistan cevizli içecek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 1% GDV

Protein

0.2g

· 0% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 86% · Protein 4% · Yağ 10%

Hindistan cevizli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

2.4mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

0.03mg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Kalsiyum

15mg · 2% GDV

Magnezyum

7mg · 2% GDV

Sodyum

25mg · 1% GDV

Hindistan cevizli içecek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

30/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

39/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan cevizli içecek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 19 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan cevizli içecek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli içecek Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli içecek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli içecek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.03g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

Hindistan cevizli içecek ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Hindistan cevizli içecek vs Türk kahvesi100 g'da 12 kalori fazla

→🥥vs🥛

Hindistan cevizli içecek vs Ayran100 g'da 18 kalori az

→🥥vs🧊🍵

Hindistan cevizli içecek vs Buzlu Çay100 g'da 1 kalori az

→🥥vs🍵

Hindistan cevizli içecek vs Çay100 g'da 18 kalori fazla

→

Hindistan cevizli içecek Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Hindistan cevizli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli içecek kaç kalori?

Hindistan cevizli içecek 100 gramda 19 kalori içerir. Bu da onu düşük kalorili içecek seçeneklerinden biri yapar.

Hindistan cevizli içecek vegan ve glutensiz mi?

Verilen bilgilere göre hindistan cevizli içecek vegan beslenmeye ve glutensiz diyete uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, flexitarian ve paleo beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Hindistan cevizli içecek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026