Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍨
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Kaç Kalori?
Hindistan cevizi ve bitter çikolata aromalı, şeftali ve incir parçalı dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
100 g Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma 230 kaloridir. İçinde 28.5 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 12.8 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 10% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
12.8g
· 16% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 4% · Yağ 48%
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
C Vitamini
2.4mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 230 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma ile Karşılaştır
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma Gibi Besinler
Hindistan Cevizli Bitter Çikolatalı Şeftalili İncirli Dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.