Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍌🍫
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Kaç Kalori?
Lif, potasyum ve antioksidan içeren tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı (120 g) 318 kaloridir. 100 gramında 265 kalori vardır. İçinde 43 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 16.6 g yağ ve 5.4 g lif bulunur. 0.5 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 51 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 13% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
13.8g
· 18% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 4% · Yağ 45%
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.2mg · 12% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
57mg · 14% GDV
Fosfor
83mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 265 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı ile Karşılaştır
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı Gibi Besinler
Hindistan Cevizli, Ballı, Muzlu ve Bitter Çikolatalı Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.