Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞🥥

●Düşük GI

🌿Lif Zengini

Hindistan cevizi unu ekmek Kaç Kalori?

Glutensiz, lif oranı yüksek, düşük karbonhidratlı ekmek

KALORİ

220kcal

45düşük

POTASYUM

180mg

LİF

10g

Hindistan cevizi unu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

220

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14g

· 27%

Protein

· 13%

Yağ

14g

· 60%

Lif

10g

Hindistan cevizi unu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Hindistan cevizi unu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi unu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi unu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi unu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi unu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).

Hindistan cevizi unu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Hindistan cevizi unu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi unu ekmek kaç kalori?

Hindistan cevizi unu ekmek 100 gramında 220 kalori içerir. Aynı porsiyonda 7 g protein, 14 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 10 g lif bulunur.

Hindistan cevizi unu ekmek keto diyete uygun mu?

Evet, bu ekmek keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 14 g karbonhidrat ve 10 g lif içerir; ayrıca glütensizdir, ancak yumurta alerjeni içerir.

Hindistan cevizi unu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.