Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Kaç Kalori?
Hindistan cevizi unu, düşük karbonhidrat, glutensiz, sağlıklı yağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan cevizi unlu fit kurabiye (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
30g
· 38% GDV
Lif
13g
· 46% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 8% · Yağ 69%
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.5mg · 10% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
50mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Fosfor
80mg · 11% GDV
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye ile Karşılaştır
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Gibi Besinler
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye kaç kalori?
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye 100 gramda 390 kalori içerir. Aynı miktarda 30 g yağ, 22 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto diyete uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 22 g karbonhidrat ve 13 g lif bulunur; glisemik indeksi 45'tir.
Hindistan cevizi unlu fit kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.