🍞🥥
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Kaç Kalori?
Düşük karbonhidrat, yüksek protein, glutensiz, lifli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 17%
Protein
12.5g
· 25%
Yağ
13g
· 58%
Lif
6.5g
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Gibi Besinler
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi unlu ekmek kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Hindistan cevizi unlu ekmek 100 gramında 210 kalori ve 8,5 g karbonhidrat içerir. Ayrıca 12,5 g protein, 13 g yağ ve 6,5 g lif sağlar.
Hindistan cevizi unlu ekmek keto diyete uygun mu?
Evet, bu ekmek keto diyete uygun olarak listelenmiştir. 100 gramındaki 8,5 g karbonhidrat ve 35 գլisemik indeks değeri, düşük karbonhidratlı beslenme tercihleri için uygun olabilir.
Hindistan Cevizi Unlu Ekmek (Yumurta & Quark ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.