Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Kaç Kalori?
Hindistan cevizi, şeker veya süt ile yapılan tatlı atıştırmalık. Enerji yoğun, lif ve sağlıklı yağ içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) (24 g) 101 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 9.1 g karbonhidrat, 1 g protein, 6.7 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 14% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
6.5g
· 23% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 4% · Yağ 60%
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 420 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) ile Karşılaştır
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Gibi Besinler
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) Hakkında Sık Sorulan Sorular
100 kalorilik Hindistan cevizi topu kaç gramdır?
100 gramı 420 kalori olan Hindistan cevizi topunun 100 kalorilik porsiyonu yaklaşık 24 gramdır.
Hindistan cevizi topu diyete uygun mu?
100 kalorilik porsiyonu yaklaşık 24 gramdır ve yaklaşık 6,7 g yağ ile 9 g karbonhidrat içerir. İşlenmiş bir tatlıdır; omnivor ve vejetaryen beslenmeye uygundur ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Hindistan Cevizi Topu (100 kalori) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.