1 su bardağı (orta) Şekersiz Hindistan cevizi suyu (240 g) 46 kaloridir. 100 gramında 19 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 0.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 54 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.7g

· 1% GDV

Protein

0.7g

· 1% GDV

Yağ

0.2g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 76% · Protein 14% · Yağ 10%

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.06mg · 5% GDV

C Vitamini

2.4mg · 3% GDV

0.03mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

250mg · 7% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Kalsiyum

24mg · 2% GDV

Selenyum

1µg · 2% GDV

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

45/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 19 kaloriyi harcamak:

🚶

5dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

3dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Şekersiz Hindistan cevizi suyu ile Karşılaştır

🥥vs☕️

Şekersiz Hindistan cevizi suyu vs Türk kahvesi100 g'da 12 kalori fazla

→🥥vs🥛

Şekersiz Hindistan cevizi suyu vs Ayran100 g'da 18 kalori az

→🥥vs🧊🍵

Şekersiz Hindistan cevizi suyu vs Buzlu Çay100 g'da 1 kalori az

→🥥vs🍵

Şekersiz Hindistan cevizi suyu vs Çay100 g'da 18 kalori fazla

→

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Şekersiz Hindistan cevizi suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Hindistan cevizi suyu kaç kalori?

Şekersiz Hindistan cevizi suyu 100 gramda 19 kalori içerir. Aynı miktarda 3,7 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu diyete uygun mu?

100 gramında 19 kalori ve 3,7 g karbonhidrat bulunan şekersiz Hindistan cevizi suyu; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 54'tür.

Şekersiz Hindistan cevizi suyu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026