2 adet (küçük) Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata (20 g) 122 kaloridir. 100 gramında 612 kalori vardır. İçinde 7.6 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 10.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.3 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %36'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

612

KCAL / 100G

Karbonhidrat

38g

· 14% GDV

Protein

8.4g

· 17% GDV

Yağ

51.4g

· 66% GDV

Lif

5.8g

· 21% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 5% · Yağ 72%

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.1mg · 7% GDV

0.08mg · 6% GDV

K Vitamini

7µg · 6% GDV

E Vitamini

0.7mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

230mg · 55% GDV

Demir

9mg · 50% GDV

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

42/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 612 kaloriyi harcamak:

🚶

151dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

62dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

83dk

Bisiklet

🏊

71dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍯

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata vs Karamel sos100 g'da 292 kalori fazla

→🍫vs🍫

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 72 kalori fazla

→🍫vs🍮

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata vs Höşmerim100 g'da 292 kalori fazla

→🍫vs🍫

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata vs Çikolata sos100 g'da 402 kalori fazla

→

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Hindistan cevizi şekerli bitter çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026