🥥
Hindistan cevizi parçası Kaç Kalori?
Yüksek lifli, sağlıklı yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi parçası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
354
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.2g
· 16%
Protein
3.3g
· 4%
Yağ
33.5g
· 80%
Lif
9g
Hindistan cevizi parçası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
435µg · 48333% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
10.1µg · 18% GDV
Fosfor
113mg · 16% GDV
Hindistan cevizi parçası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi parçası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi parçası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi parçası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi parçası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
29.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.39g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Hindistan cevizi parçası Gibi Besinler
Hindistan cevizi parçası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.