🍲
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, çeşitli sebzeler ve yoğurt ile besleyici
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 52%
Protein
5.2g
· 25%
Yağ
2.1g
· 23%
Lif
2.3g
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Gibi Besinler
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası kaç kalori ve protein içerir?
Bu çorba 100 gramda 85 kalori ve 5,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 10,8 gram karbonhidrat, 2,1 gram yağ ve 2,3 gram lif bulunur.
Bu çorba diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük-orta aralıkta sayılabilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca minimal düzeyde işlenmiştir.
Hindi etli, siyah pirinçli, bezelyeli, havuçlu, yoğurtlu mantar çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.