1 su bardağı (orta) Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası (240 g) 115 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 12.5 g karbonhidrat, 9.8 g protein, 2.9 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 624 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %27'ini karşılar. Glisemik indeksi 52 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.2g

· 2% GDV

Protein

4.1g

· 8% GDV

Yağ

1.2g

· 2% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 34% · Yağ 23%

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.5mg · 9% GDV

0.1mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

B12

0.12µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

260mg · 11% GDV

Selenyum

5.5µg · 10% GDV

Fosfor

48mg · 7% GDV

Magnezyum

9mg · 2% GDV

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

44/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 48 kaloriyi harcamak:

🚶

12dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.32g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.42g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.26g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası ile Karşılaştır

🍲vs🧴

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası vs Alıç Sirkesi100 g'da 30 kalori fazla

→🍲vs🌯

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası vs Tantuni100 g'da 162 kalori az

→🍲vs🌯

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası vs Tavuk Dürüm100 g'da 147 kalori az

→🍲vs🍫

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası vs Protein Bar100 g'da 302 kalori az

→

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Hindili Şehriyeli Et Suyu Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026